Како прихватити моје физичко

Уобичајено је да се свакодневно посматра у медијима, посебно у друштвеним мрежама, прекомјерном изложеношћу ономе што се погрешно назива " идеалним тијелом ". Ова нереална слика онога што би наш изглед требало да буде, да буде прихваћена, да буде вољена или да буде успешна, може бити веома штетна за неке људе, што им отежава да прихвате своје тело, воле себе и верују себи.

Ако сте почели да осећате сумњу у свој изглед и да вам је потребан неки савет да прихватите себе као и ви, онда наставите да читате овај чланак о .цом где можете научити трикове да бисте знали како да прихватите своје тело .

Околина и оно што ће рећи

Постоји велика реченица која каже: "Окружите се добрим и изгледат ћете тако, окружите се мудрацима и нешто у вама ће остати". Знати како изабрати добре компаније је од виталног значаја за достизање вашег потенцијала, добри пријатељи често имају невероватан ефекат на развој личности, чинећи природним да помислимо да ако постоје људи који вас прихватају као што сте ви, такође треба, јер нема ништа погрешно. са вама и заслужујете да будете срећни.

Понекад околина у којој се крећемо може срушити нашу одбрану и учинити да се осјећамо малени. Друштво са својим идеалом "савршеног изгледа" често доводи до тога да многи људи осјећају да се стално оцјењују по свом изгледу, чинећи да падну у депресију и изолују се. Када се то догоди, добро је размислити о угодним тренуцима које сте провели с пријатељима, фокусирајући се на детаље, гдје су били, тко су били, какве су активности радили, ако те мисли чине да се смијешите и поново се осјећате добро, можете предложити својим пријатељима Поновите искуство да бисте повратили ваше самопоуздање.

Много пута нас доминира страх од онога што други људи мисле о нама, тај страх, популарно познат као "страх од онога што ће рећи", је нешто што само спречава људе да се прихвате, изолујући се од аутсајдери, па чак и њихови пријатељи из страха од онога што људи мисле о својим физичарима.

Тај страх који нас брине о мишљењу људи које не знамо претерано је нешто што се чешће дешава у адолесценцији, млади људи су склонији да пате од тога с обзиром да управо у овој фази почињу да праве оно што они они ће бити темељи наше будућности. Не прихваћајући се у овом периоду живота, а да није популаран и да му се суди по изгледу или, још горе, као жртве малтретирања, чини људе неспособним да прихвате своје тијело .

Они који пате од горе наведеног, треба да схвате да мишљење људи који не знају да немају ваљаност, они не знају ништа о вама, тако да немају ауторитета над тим ко сте и, иако неки коментари могу бити штетни, онај који ти каже да их не чини стварним, само ти одлучујеш колико вриједиш. Важно је схватити да је ово само позорница и да ти људи који вас окружују са негативношћу неће бити заувијек око вас, ваш живот је тек почетак и велика будућност чека на вас ако одлучите.

Ваше тело не одлучује о вредности коју имате као личност.

Препознајте свој потенцијал да прихватите своје физичко

Сви ми имамо јединствено унутрашње тело и хемију, због чега је нормално да неке активности буду лакше за неке људе него за друге. Главни кључ да прихватимо наше тело је да препознамо у којој сте дисциплини бољи, ако ваша висина не прелази 1, 5 метра, онда је вероватно да ваше тело није нарочито погодно да игра кошарку, али можете испасти да сте одличан јахач или могу да раде веома брзо.

Са друге стране, можда спорт није за вас уопште важан и имате изванредне вештине за писање или сликање, оно што морате да урадите је да се фокусирате на све оне дисциплине које имају позитиван учинак.

Обично је потребно време да се препозна активност у којој је наше тело добро, тако да је учешће у многим активностима одличан начин да се то препозна, а такође отвара врата за дружење и проналажење људи који деле ваше хобије и прихватају вас као што је јеси Никада нећете знати на шта сте способни док не покушате.

У овом другом чланку ћемо вам рећи како да вас више волим.

Усредсредите се на позитивно и одбаците негатив

Важно је научити да се фокусирамо на позитивне аспекте живота, када примите комплимент, усредсредите се на њега и запамтите га, избегавајте да мислите да вам је речено само образовањем, али заиста заслужујете сваку реч. Не заборавите да пројектујете осећај благостања који сте добили када га слушате, посебно када осећате сумњу у себе. Овде вам дајемо неке кључеве, тако да можете бити позитивнији.

Покушајте да уклоните све негативне мисли из свог ума, запамтите да је ваше тело само део вас, размислите о свим тим позитивним стварима које имате и направите листу са детаљима свих ових тачака. На крају ћете схватити да сте дивна особа, прихваћате своје тијело и стичете повјерење које вам је потребно за успјех.

Позитиван став према животу и невољама је главни алат који морате носити да бисте прихватили своју физичност и волели себе онакве какви јесте.

Лице огледала

Један од највећих непријатеља оних који сумњају у свој изглед је без сумње огледало. Ако сте један од оних људи који проводе неколико минута дневно испред себе самокритичујући ваш изглед, онда бисте требали размислити о својој вези са овим објектом.

Ако вам је тешко прихватити слику коју огледало одражава, фокусирајте се на позитивне ствари свог изгледа и не размишљајте о оним стварима које вам се не свиђају, покушајте пронаћи нови стил без губитка своје особности и ако још увијек имате потешкоћа да се суочите са огледалом, затим почните да размишљате о томе да се ослободите огледала и да се усредсредите на оне ствари у вашем животу које су страном вашем изгледу.

Не упоређуј себе ни са ким

Истина је да би свет био веома досадно мјесто да смо сви исти и иако је понекад тешко не успоредити се с неким, нема смисла да се пореди са другим људима, било да су то славне особе или људи око тебе. Препоручује се да се поредите са собом, поставите себи следеће питање: Колико сам напредовао све ово време?

Много је продуктивније да се фокусирате на свој лични раст него да себе упоредите са појавом других људи. Твој живот припада теби и твоје појављивање је само мала карактеристика целог вашег бића. Зато се покушајте третирати као што бисте поступали са својим најбољим пријатељем, не судите сами себи са озбиљношћу и уживајте у свему што вас чини сретним.

Физички изглед и храна

Постоји веома блиска веза између исхране коју имамо и нашег изгледа, има много људи који не злоупотребљавају храну и још увек се не осећају задовољни својим изгледом, буквално не једући да би смршали или стекли идеална силуета, чиме се компромитује ваше здравље. У вама откривамо симптоме анорексије и булимије, тако да их научите да их откријете на време.

Запамтите да је допринос хране обезбеђивање неопходних хранљивих материја нашем телу да би правилно функционисало, ограничавање хране ће вас учинити болесним и ваше здравље ће бити нарушено, што ће утицати на ваш изглед.

Ако сте сретни да једете, онда то радите (без пада у злостављање) и дајући велики значај свом здрављу, запамтите да ако се осјећате добро и енергично, други људи ће се осјећати добро уз вас.

С друге стране, многи људи воле да конзумирају слаткише, који су често у стању да ослободе ендорфине у нашем телу (такође познати као "хормони среће"), што их чини да се осећају веома добро, али могу бити ризик ако То постаје зависност и у овом случају препоручљиво је да се консултујете са лекаром да бисте лечили овај могући проблем.

• Можете ставити лепљиве белешке у своје огледало у којима ћете набројати ваше позитивне особине, покушавајући да комбинујете позитивне процене вашег изгледа и ваших способности.
• Идите код својих пријатеља или вољених кад год вам затреба, нисте терет, сваки од њих ће бити више него сретан да буде уз вас.
• Ако се консултујете са специјализованим лекаром ако ћете почети са дијетом, он ће препоручити режим који је заснован на вашим потребама без угрожавања вашег здравља.
• Сваких неколико дана заборавите на размеру и огледало и дајте себи задовољство да једете оно што вас чини срећним без осећаја кривице.