Како увести житарице у исхрану бебе

Житарице су есенцијални елемент у исхрани бебе, јер оне дају важан допринос влакнима, витаминима, минералима и хранљивим састојцима од велике важности за њихов развој, и помажу им да се навикну на укусе и текстуре различите од млека, То ће олакшати адаптацију свих других намирница.

Следећи кораци:

1

Житарице се обично увозе од 4-6 месеци, када беба почиње да захтева више хранљивих материја од оних које обезбеђује млеко. Прве житарице које се уносе у исхрану бебе су рижа и кукуруз, јер не садрже глутен. Ово је протеинска компонента која може изазвати алергије и интолеранције код деце, и због тога стручњаци саветују њено увођење између 4 и 7 месеци, када га пробавни систем може боље асимиловати. Од тог доба можете увести друге житарице као што су пшеница, јечам, зоб и раж.

2

За почетак препоручљиво је додати двије или три чајне жличице у бочицу млијека (мајчинску или формулу) коју беба обично узима и затим постепено повећавати количину. Педијатар треба да обавести одговарајућу количину, у складу са потребама сваког детета.

3

Тренутно на тржишту постоји широк спектар дјечјих житарица, различитих окуса и састава. За добар избор, морамо узети у обзир да су житарице балансиране, односно да дају праве количине сваког хранива. Важно је да немају додане шећере, навикну бебу на природне ароме и тако охрабре здраве навике. Ово ће помоћи да се спрече фактори ризика повезани са хроничним болестима у одраслом добу, као што је гојазност.

4

Већина каше од житарица обично је обогаћена калцијумом, гвожђем и витаминима, који су неопходни нутријенти за бебу да би имали оптималан раст у овој важној фази живота.

5

Поред тога, неке житарице имају бифидус ефекат, који стимулише раст корисних бифидобактерија за бебино црево, помажући да се регулише њихов интестинални транзит, као и боља апсорпција калцијума, гвожђа, витамина и других минерала.