Како да ме волиш више

Мислите ли да вам у посљедње вријеме недостаје самопоштовање? Вољети себе је неопходно да бисмо могли живјети пун и задовољавајући живот, бити у стању да се усудимо испунити своје снове и створити циљеве који, иако се могу чинити тешким, нису немогући. Али да бисмо могли да се боримо за живот који желимо толико да изградимо, морамо ојачати базу тога, то јест, за нас, да је дебло стабилно и снажно ће бити основно да почне да расте и еволуира тамо где желимо. Из тог разлога, дат ћемо вам неколико савјета који ће вам показати како да вас више волим, тако да можете поново преузети контролу над својим животом и усудити се да га живите како желите.

1

Ако желите да волите себе више, прва ствар је да се ослободите свих негативних мисли које имамо и, изнад свега, самокритичности. Нико није савршен, то је нешто што морате унапријед јасно разјаснити и ви, као и сви други, имате негативне али и позитивне квалитете. Мало или ништа, послужит ће вам да се усредоточите само на лоше и да размишљате о ономе што вас дефинира, у свим оним елементима који вас издвајају као особу.

Препоручујемо вам да одвојите неколико минута да размислите о овоме и, ако је потребно, направите листу ваших врлина и обесите их на место где можете свакодневно да их видите: у огледалу у купатилу, у фрижидеру, на вратима ваше куће, итд. Подсећање на све добро које имате је нешто важно да будете свесни својих врлина и, према томе, равнотежа у вези ваших недостатака биће балансирана.

2

Много пута падамо у грешку гледања око себе и поређења са људима које имамо са нама. Ово поређење може бити катастрофално, јер може завршити дубље у биједи иу негативну спиралу из које је веома тешко отићи.

У нашем животу сусрест ћемо људе који имају аспекте које бисмо жељели имати (на примјер, скандал, признати посао, врло високу плаћу, итд.) Али, као што смо већ рекли, сватко има врлине и грешке, дакле, не спадају у грешку идеализовања живота других и упоређују је са нашима јер стварамо лажну илузију стварности.

Дајемо вам неколико савјета како бисте могли повећати своје самопоштовање.

3

У односу на оно што смо управо коментарисали, желимо да истакнемо нешто: узде вашег живота су у вашим рукама и зато можете покушати да постигнете све што предложите . Само морате почети радити на томе, оставити кукавичлук и борити се за своју срећу. На примјер, ако завидите колеги јер има супериорнију позицију у односу на вашу и много занимљивију, она почиње да анализира које квалитете је морала развити за то (ако је морала научити енглески, ако је то дар људи итд.), Ваша жеља је да дођете до те позиције, почнете да радите и почнете да култивишете тај део себе.

Без покушаја, никада га нећете добити . Овај примјер га може пренијети у било коју другу сферу вашег живота: ако желите имати тање тијело, ако желите пронаћи партнера, ако желите да зарадите више новца, и тако даље. Шта год да завидите људима око себе, можете и ви! Зато испланирајте свој стратешки план и почните данас да планирате какав ће ваш живот бити од сада. Можеш

4

Да ли је тачно да када имате везу (пријатељство или пар) посветите важно време свог живота? Остајеш на вечери, у шетњи или пар пића, зар не? Сада желимо да побољшамо однос који имате са собом и зато ће бити веома важно да посветите време само себи . Дајте тај дар, одобрите га без обзира колико сте заузети у свом животу. Покушајте да одвојите време од било ког места, на исти начин на који вам је потребно време да видите своје најдраже, ви сте ваш највећи вољени тако да НЕ остављате себе.

Један савјет је да се на почетку навикнете на овај нови простор у вашем животу, означавате себе један дан у седмици да будете са собом . На примјер, у суботу ујутро можете га резервирати само за вас и радити оно што желите: идите на вожњу бициклом, останите код куће и читајте, идите на масажу ... Што год! Поставите себи тренутак само за себе и, на тај начин, можете почети да култивишете своје врлине, своје жеље и, сваки пут ћете бити опуштенији са собом.

5

Да би вас више волели, такође је важно да будете храбри, тј. Да се ​​не препустите страховима и несигурностима. На пример, постоје људи који желе да уче језике, али сматрају да су престари да би почели од нуле и зато одустају и не покушавају; други који желе да науче да играју свинг, али немају партнера, не желе да иду на часове; друге да је њихова највећа жеља да путују светом, али, пошто не знају коме да иду, никада се не селе из града.

Доста страхова и само-блокирања. Превазиђите све препреке које могу постојати у вашем животу и почните се храбро понашати, одважите се на све: пријавите се за часове енглеског, идите на плес и идите по свијету сами или са групом људи које не познајете. Видећете како ће бити узбудљиво и задовољавајуће да превазиђете своје страхове. Осећат ћете се снажно и сваки пут ћете се осјећати као власник свог живота, једно од најбољих учења које можемо научити.

У овом чланку ћемо вам помоћи да повећате ваше самопоуздање.

6

Поново инсистирамо да људи нису савршени, имамо иинг и ианг, негативне и позитивне, врлине и недостатке. Због тога вам неће бити од користи да будете изузетно перфекциониста, јер једино што вас чека на том путу је стални осећај фрустрације и анксиозности. Опустите се мало и не придајте толико важности околностима које, дубоко у себи, немате. Научите да живите на мирнији начин, покушавајући да уклоните неважне ствари и да дате неопходан интерес свим оним аспектима нашег живота да да да су важни.

Људи који су веома перфекционисти врло лако су опседнути коначним резултатима својих акција без уживања у начину или процесу разраде. И, након тога, сигуран сам да ћете наћи неку грешку и никада неће завршити да буде 100% по вашем укусу. Овако ћете бити једина ствар која ће вам пружити незадовољство и нелагоду у себи, па ако желите да вас више волите, допустите себи да будете тако захтјевни, опустите се и уживајте у животу.

7

Напуните свој живот задовољавајућим активностима које вам пружају благостање, а такође је добар начин да почнете да се бринете о себи и на тај начин повећате љубав коју осећате за себе. Постоје само-деструктивни људи који пуно пију, узимају дрогу или се уплићу у бурне односе који их само дестабилизују. Да разбијемо овај зачарани круг, све што треба да урадимо је да почнемо да се бринемо о себи, да се одлучимо за мирнији живот у коме је добро и добра пракса, као што је бављење спортом, повезивање са другим људима, правилно јело, оставити токсичне пороке попут алкохола и тако даље.

Промена почиње у себи, тако да не можете повећати своје самопоштовање ако не поштујете себе, стога почните да се бринете о себи, да испуните свој живот позитивним аспектима и позитивним људима и, мало по мало, приметићете како се осећате добро . Природна пракса која вам може помоћи да постигнете своје циљеве је много медитација, са 20 минута дневно ћете бити у могућности да се повежете са својим унутрашњим "ја", смирите свој ум и пустите позитивну енергију ван. У вама откривамо предности медитације да бисте разумели зашто је то савршена пракса за вас.

8

Познавање сопствених граница такође ће бити од виталног значаја да се осећате угодно са собом и да не захтевате превише. Постоје страхови и блокаде које се могу превазићи, као што су стидљивост, несигурност итд. Али постоје и друге границе које ће бити компликованије за превазилажење и мораћете да процените да ли ће корист коју ће донети бити вредна, као и за патњу или претходну борбу коју ћете морати да спроведете.

На пример, ако се бојите висине, падобран је можда превише јак, али, с друге стране, ако је сан вашег живота падобран и не желите да умрете без овог искуства, онда ћете морати да радите тај страх да бисте добили оно што желите толико. Знајући шта желите и до којег степена желите, важно је утврдити приоритете и вредновати који аспект рада себе.