Како подићи самопоштовање дјетета

Подизање дјетета, понекад, може бити огроман задатак пун великих одговорности и тренутака неизвјесности прије онога што треба учинити. То су људи, деца која ће једног дана постати одрасли и који ће током ових година детињства заснивати најважније стубове онога што ће њихова личност бити. На психолошком нивоу, самопоштовање је једна од најважнијих особина за особу. Али ако одрасли који су ментално јачи и самопоуздани имају дане ниског самопоштовања, шта не би требало да се деси детету које живи још ближе немоћи и фрустрацији?

Не ради се о подизању храбрости, самоувјерених или оних који вјерују да су способни за све, али ми морамо бити у стању да дамо дјеци алатке да се прилагоде свијету, да будемо поносни на то тко су и да будемо свјесни како својих потенцијала тако и својих потенцијала. ограничења. Бити свестан да они имају способност да превазиђу изазове које ће живот сигурно донети.

Зато у наредном чланку желимо говорити о самопоштовању код дјеце, о симптомима који показују њихово одсуство и како подићи самопоштовање дјетета .

Шта је самопоштовање?

Прије него што почнемо, прије свега важно је разјаснити појмове о којима ћемо говорити, јер постоји много људи који се збуњују када говоримо о терминима као што је самопоштовање, збуњујући га са самоувјереношћу или испразношћу.

Самопоштовање је низ осећања и веровања о нама самима, односно перцепцији онога што јесмо. Овакав начин проматрања нас, ове менталне слике коју смо конфигурирали на наше капацитете и ограничења, одлучујуће утиче на наше понашање, на наш однос према људима и на мотивације које имамо у животу.

Самопоштовање и обрасци који ће управљати нашим понашањем почињу веома рано у животу. Када смо бебе, осећамо осећај тријумфа и среће када успешно завршимо циљ који смо сами себи поставили и тај осећај повећава наше самопоштовање и осећамо се способним да се суочимо са новим изазовима. Напротив, фрустрација дјелује негативно. Али наше самопоштовање се не развија само кроз наше акције, као друштвена бића, већ се уклапа и са интеракцијама са људима око нас, људима који су у детињству, углавном, родитељи. Зато је толико важно да родитељи помогну својој деци да промовишу здраву слику о себи, слику која се уклапа у оно што они заиста јесу.

То значи да самопоштовање није само дефинисано осећајем способности у односу на нешто, већ и осећајем и осећајем да сте вољени . Дијете које успјешно постиже циљ, али коме није стало, може развити ниско самопоштовање. Слично томе, друго дијете које не постигне своје циљеве и које сумња у своје способности може бити уравнотеженије ако им се дају потребни алати за јачање самопоштовања.

Значај самопоштовања за дете

Самопоштовање је неопходан штит за суочавање са изазовима који инхерентно долазе у животу. Ако се деца осећају пријатно са собом, они ће се моћи суочити са сукобима који им долазе, ас друге стране, деца са ниским самопоштовањем ће осећати фрустрацију и узнемиреност, што ће довести до већих потешкоћа у решавању проблема, завршавајући се повученим и пасивним, увек заштићеним. у "Не могу" или у "Ја нисам у стању".

С друге стране, дијете са ниским самопоштовањем може развити симптоме анксиозности и фрустрације суочено са било којим изазовом. Сваки пут када ће самокритична осећања постати све присутнија и уместо да покушавају да реше проблеме који им се појављују, они ће бити уграђени у трајно "не могу".

Ниско самопоштовање код деце: симптоми

Самопоштовање дјеце, као и код одраслих, није стабилно током времена, али може варирати, мијењати се и прилагођавати овисно о искуствима и перцепцијама особе. Чињеница да је можемо ријешити чини способност детектирања ниског самопоштовања код дјеце кроз њене симптоме како би се утврдило да ли је перцепција вашег дјетета о себи адекватна или не:

Деца која имају ниско самопоштовање не желе да испробају нова искуства.
Они се могу негативно односити према себи, на примјер, говорећи да никада не могу нешто научити, да им није стало ни до кога или да су глупи.
Они се лако предају и не толеришу фрустрацију.
Очекују да неко други ради нешто за њих.
Они су врло критични и разочарани сами од себе.
Они су обично песимистични.

С друге стране, дјеца са здравим самопоштовањем често дјелују врло различито:

Они уживају бити са другом децом и људима.
Они су удобни између група људи и када су сами.
Они изражавају негативне емоције без потребе да сами себе нападају. Пример за то је да уместо да каже "ја сам глуп", дете са здравим самопоштовањем ће рећи "не разумем".
Они знају које су њихове снаге и слабости.
Они имају тенденцију да буду оптимистични.

Како подићи самопоштовање дјетета

Покажи своју љубав

Може се чинити очигледним и стварност је да велика већина родитеља воли своју дјецу, али вољети их не значи да се они тако осјећају. Покажите му то, реците му да га волите, да га љубите, загрлите га, нека види да га прихватате, јер му је свеједно да ли је бољи или лошији у нечему, да је љубав изнад његових способности.

Нешто што би требало да почнете да спроводите је начин на који се борите када урадите нешто погрешно. Врло је важно да дијете схвати да је оно што се ви свађате начин на који се он понашао, што није њему, већ оно што је он учинио . Ни у ком случају не бисмо требали рећи да је то лоше, али морамо се одлучити за фразе као што је "оно што сте учинили није било исправно, не чините то поново".

Обрати пажњу

Посветите време свом детету, квалитетно време, индивидуализовано време. Ако имате више од једног, добро је имати тренутак интимности одвојено са сваким од њих: идите у шетњу, кухајте заједно, играјте, обраћајте пажњу на њега, он ће створити у њему осјећај да је он важна и вриједна особа у вашем животу.

Истина је да ми немамо увек све време које бисмо желели, ако је то ваш случај, не би требало да се мучите, само обратите пажњу када он то захтева. Ако вам говори, будите пажљиви, гледајте га у очи, покажите му да вам оно што кажете није исто.

Означите јасне границе

Дете мора да има нека правила која се не могу прекршити, без обзира колико пута понављате, постоје одређена правила са којима морате бити нефлексибилни, јер ће вам то дати сигурност. На пример, ако му кажете да не можете да играте лоптицу код куће, не би требало да му дозволите да то учини, то треба да урадите на јасан и сталан начин.

Дозволите му да изабере

Самопоштовање се мора охрабрити, не можемо да вас третирамо као некога ко је неподобан и онда очекујемо да буду самодостатни и да верују у своје просуђивање. Зато од малена треба да почнемо да вам нудимо опције из којих можете да бирате, чиме постижете критеријум којем можете веровати. Такође морате бити свесни њихових способности, на пример, двогодишњак не може да бира између многих опција, добар начин је да изаберете између 2: "Шта желите сиве панталоне или фармерке?", док растете, са 3, 4, 5 и више година можете питати између више опција, помажући изградњу здравог самопоштовања.

Како промовисати самопоштовање код деце

Толерирајте грешке и научите га

Борбе нису решење за све, наш циљ није да се осећате лоше због својих грешака већ да учите од њих и да их не почините поново. Ако сте ставили стакло преблизу ивици стола и отпали у једном потезу, не треба да вас грдимо. Све нам се догодило и то је логична грешка, не чини да се осјећам лоше због тога. Напротив, нека схвати каква је његова грешка, питај га шта је требало да уради да се то не догоди, и тако даље.

На исти начин, када и ви направите грешку морате то признати. То је најбољи начин да научите своје дијете да можете направити грешке, прихватити их и напунити их мирним умом.

Помозите му да буде независан

Морате охрабрити да будете независни и да не ометате превише. Схватите да је свет направљен од стране одраслих и за одрасле, што често доводи до тога да се деца осећају фрустрирано. Шта би се десило са твојом главом да ниси у стању да поништиш дугме својих панталона, ако ниси дошао до славине да опереш зубе, да ли ти је потребан неко да те приближи свему? Олакшајте живот стављањем играчака на место где стигнете, ставите столице у купатило тако да можете бити независни, бирате одећу коју можете сами ставити. На тај начин ће од раних година научити да је независна особа која мора да ради ствари за себе и да неће увек имати мајку свјесну свега што жели.

Наградите добре ствари

Често се фокусирамо на то да му промијенимо лоше ствари које он чини и игноришемо оно што је добро, да повећамо самопоштовање дјетета, врло је важно да се трудите да препознате оно што чините добро. Иста ствар коју смо рекли када смо направили грешку, морамо је примијенити када учини нешто изванредно. Није довољно са "добрим дечком" или "добро сте се понашали", боље је препознати конкретне акције тако да знате шта награђујете: "Поносан сам на труд који сте уложили у овај рад, тај труд вам је дао награду "Честитам вам што сте се добро понашали током вечере." На тај начин ћете схватити да сте учинили нешто добро и ваше самопоштовање ће бити награђено.

Покушајте да се ставите на њихово место

Често оцјењујемо дјецу према нашим критеријима, због чега многе њихове понашања сматрамо бесмислицом. За трогодишњака, одлазак на забаву у парк је дивна ствар, па ако пада киша и не можете ићи, можда ћете га видети као катастрофалне. Уместо да будете љути због његове тантруме, што је разумљиво, покушајте да се ставите на његово место и разумете шта он осећа . Одатле ћете схватити да, иако знате важност коју он има за њега, не можете увијек радити оно што желите и да начини изражавања незадовољства нису ударци и гњев. На тај начин му се чини да осјећа да оно што вјерује има значај у исто вријеме када и његов лик.

Ојачати самопоштовање код адолесцената и дјеце

Не правите поређења

Поређења су увек лоша, са друге стране фокусирају пажњу и остављају по страни да је важно да је ваше дете јединствено, са својим врлинама и манама, али са здравим самопоштовањем и способношћу превазилажења проблема. Избегавајте фразе попут "Зашто не проучавате како то Педро ради?" или "учите од ваше сестре која је тиха", можете рећи исто без потребе да је упоредите са другим људима . Исто важи и за позитивна поређења, која вас могу довести на ниво потражње који не можете увијек постићи. Да бисте научили да вреднујете себе, морате разумети да га желите за оно што јесте, а не зато што је боље или горе од других.

Покажите на примеру

Познато је да многе ствари које деца уче имитацијом иу првим годинама живота главни су им родитељи. Од њих они уче већину ствари које ће обликовати њихову личност. Зато је веома важно показати да имате сопствено самопоштовање, да сте поносни на оно што сте постигли и да не постанете фрустрирани или мучени када вам нешто не иде добро. У том смислу, у наредном чланку објашњавамо како побољшати моје самопоштовање.

Увек га охрабрујте

Као и код одраслих, важно је да дете осећа да иза њега стоји неко ко ће му, чак и ако не успе, бити ту да му помогне. Не треба да га гурамо да успе, већ га охрабрујемо на путу, показујући му да напредује и да, ако се овако настави, пре или касније он ће успети. Фокус не треба да буде на постигнућу, већ на корацима који се предузимају да би се то постигло.

Када треба да иде код психолога

Нажалост, многи људи још увијек не знају задатак психолога и вјерују да је пажња ових типова професионалаца неопходна или пожељна у неким екстремним случајевима. Стварност је да је ментално здравље толико важно са физиком и, баш као што водимо доктора нашем дјетету када се осјећа болесно, ако сумњамо да он има симптоме ниског самопоштовања, требали бисмо размислити о савјетовању стручњака .

Тамо ће понудити терапију, активности за самопоштовање код деце и научити их да позитивно цене и разумеју свет. Што прије буде откривен и што прије почнете радити да га промијените, лакше ће бити да ваше дијете буде сретно.