Како дојити више млека

Дојење је одличан начин да нахраните бебу, јер мајчино млеко нуди све хранљиве материје и витамине које му је потребно током првих 6 месеци живота, као и да се створи јединствена веза између мајке и детета. Али дојење није лак задатак и већина жена је забринута због тога што не производи потребну количину млијека, тако да у Цому дајемо вам кључеве како бисте знали како да дојите више млијека.

Следећи кораци:

1

Многи хормони утичу на производњу мајчиног млека и верују или не анксиозност и стрес могу негативно утицати на процес који утиче на количину, тако да је важно да током дојења покушате да контролишете живце и одморите што је више могуће.

2

Важно је да знате како да правилно дојите бебу, јер ако добро сиса, ваша хипофиза ће произвести више млека да би задовољила његову потражњу, тако да будите сигурни да је добро закачен.

3

Да бисте одржали правилну производњу, барем током првих 6 седмица, дојите бебу најмање 8 пута дневно и осигурајте да интервали између једног и другог снимка нису предуги.

4

У неким случајевима има довољно млека, али анксиозност узрокује да се унутрашњост млечне жлезде блокира и беба не може да сиса. Један од начина да решите ситуацију је да неко машући леђима трљајући мишиће који су паралелни вашој кичми палчевима, ово може бити веома корисно.

5

Одржавање хидрата је кључ за производњу више млека и тако боље дојење бебе, тако да не заборавите да попијете најмање 8 чаша воде дневно и да уносите друге течности у храну, инфузије, сокове, између осталог.

6

Пракса као што су јога или пилатес може вам помоћи да се опустите, смањите напетост и одржите диспозицију за дојење, на исти начин акупунктура је добра опција за лијечење могућих блокада у дојкама и допуштање да се млеко поново обилно нађе.

Савети