Како избећи да заспите док возите

Када смо за воланом, пажња је од суштинског значаја за спречавање несрећа, тако да вожња са поспаношћу постаје веома ризично дело које може донети опасне последице. Одабиром најприкладнијих сати за вожњу и слиједите неке од препорука које смо вам дали у .цом, помоћи ће вам да избјегнете заспање за вријеме вожње.

Следећи кораци:

1

Никада не узимајте свој ауто ако се осећате превише уморно да бисте то урадили . Најбоље је да останете тамо где сте, да се мало наспавате и онда да узмете возило, на овај начин не само за ваша безбедна једра, већ и за друге.

2

Ако планирате путовање на средњу или дугу удаљеност препоручујемо да спавате најмање 6 сати претходне ноћи. Одмор је важан за одржавање ваше будности у оптималним условима током вожње, на тај начин ћете избећи да заспите док то радите.

3

Они који путују у првим сатима ујутро морају то да ураде у најбољим могућим условима, зато је важно имати добар доручак, на тај начин дајемо храну за тело да одржава високе нивое енергије и да се не осећа уморно и апатично.

4

Напротив, након вечере ћете возити средње или велике удаљености, препоручљиво је лагано јести и избјегавати алкохол . Тако да ваше тело не би требало да ради превише тешко да би пробавило храну, избегавајући типичну поспаност коју осећамо када једемо у великим количинама.

5

Ако сте попили више од рачуна или сте користили лек или седативне лекове, важно је да не возите јер ова врста супстанце повећава склоност да заспите за воланом и може изазвати опасне несреће.

6

Регулише температуру аутомобила тако да је пријатна, али не преврућа, високе температуре подстичу сан. На исти начин избегавајте сувише мекану музику и положаје који ће вас учинити пријатним и опуштеним. Постављање аутосједалице у положај који нам помаже да се фокусирамо на вожњу добар је начин да се избјегне заспање за вријеме вожње .

7

Када је у питању путовање аутомобилом, веома је важно да направите паузе да бисте истегнули ноге, промовисали циркулацију и разбили монотонију. Вожња на путевима где пејзаж увек изгледа исто охрабрује досаду, умор и сан, узрокујући да возачи заспе за воланом.

8

Ако се осећате уморно, најбоље је да се зауставите и спавате пола сата . Кратко дремање ће вам помоћи да се активирате.

Такође се препоручује да се избегне вожња између 2 и 5 ујутро, поготово ако нисмо довољно спавали или смо уморни, током ових сати наше тело се осећа снажније, трчећи велики ризик да заспи волан.