Како спавати у авиону

Ако идете на дуг пут у авиону или само желите да време прође брзо док сте на броду, сан је добра опција. Осим тога, то ће вам помоћи да спријечите јет лаг и боље ћете се прилагодити промјени времена вашег одредишта. Иако светлост, бука и нарочито простор отежавају спавање на броду, постоји неколико техника и метода које ће вам помоћи да заспите . У објашњењу како спавати на авиону можете уживати у сну током лета.

1

Покушајте да седите поред прозора . То је најудобније место, јер се можете ослонити и лежати на зиду, а затварач можете затворити тако да светло не уђе.

2

Користите јастук или јастук Биће вам удобније и избећи ћете тортиколис и лоше држање врата. Ако не можете да донесете своју, питајте једну од хостеса.

3

Носите удобну одјећу за пут. Изнад свега, покушајте да узмете неколико слојева тако да можете да ставите или скинете у зависности од температуре. Такође можете користити маску да бисте избегли да вас омета светлост.

4

Ако обично спавате уз музику, опустите се помоћу уређаја. На тај начин ћете избећи да слушате уобичајене звукове авиона.

5

Препоручљиво је да сте добро јели и пили пре одласка на спавање, и да саветујете стјуардесу да вас не пробуде.

6

Након што сте скинули авион, можете се наслонити на своје сједиште како би вас смјестили. Покушајте да не узнемиравате следећег путника.

7

Ако вам је потребна, питајте свог доктора шта можете да урадите да бисте лакше заспали, иако рецепт није потребан.