Како побољшати изражај тијела

Телесна експресија је креативност која се манифестује кроз језик гесте. Она има за циљ да спаси, обогати и продуби језик тела како би постигла бољу комуникацију особе са самим собом и његовом околином.Већина људи нема потпуну свијест о свом тијелу, што резултира генерализираном тјелесном експресивношћу . Телесна експресија се појавила као алтернативни излаз у ову ситуацију и учи да се открије и развије неограничени изражајни капацитет тела. Циљ је повратити способност аутентичног изражавања и превести у вањске знакове властитим тијелом оно што се осјећа изнутра.

1

Да би стекли експресивност тела, људи морају развити осетљивост и отворити се сензацијама.

2

Морамо научити да се боље повежемо са својим телом, да постанемо свеснији себе, других и околине.

3

Изражавајте идеје и осећања кроз тело и подстичите машту како би омогућили проток тела.

4

Стратегије за учење телесног израза су игра, импровизација, експериментисање и рефлексија.

5

Да би се то урадило, вежбе инспирисане техникама као што су миме, плес, јога и технике медитације користе се за побољшање изражавања тела. На пример, осетљивост се изоштрава тако што се скреће пажња на различите делове тела (руке, ноге…). експериментишете са њима и онда са целином.

6

Водите рачуна о својим рукама, научите да контролишете руке и не остављајте их на импровизацију. Будите свесни покрета које праве ваше руке, они су одлично средство изражавања тела.

7

Покушајте да поставите своје тело усправно, равно али опуштено. Израз тела је понекад лош, јер не обраћате пажњу на њега.

• Постоје саветници, тренер који вам може помоћи да побољшате положај тела.