Како се мери пХ тела

Термин пХ се односи на равнотежу супстанце алкалитета и киселости. Када је у питању пХ ниво тела, где је у било ком смеру, то може имати негативне последице на ваше здравље. Можете да измерите пХ вредности вашег тела користећи базне пХ тест траке, да бисте добили идеју о томе како се тренутно налазите или да знате да ли морате да направите промене у свом телу.

Требаће вам:

Испитајте пХ траке
Пластиц споон

Следећи кораци:

1

Купите пХ траке за анализу нивоа са пљувачком. Избегавајте да једете или пијете пре употребе трака и не перите зубе 30 минута пре тестирања. Прогутајте неколико пута да уклоните пљувачку из уста. Ово такође промовише производњу нове пљувачке. Пљуни у пластичну кашику.

2

Уроните тест траку у пљувачку. Уклоните тест траку и сачекајте да се боја промени. Упоредите боју тест траке, у табели која се налази у паковању. Опсег идела је између 6.8 и 7.2. Држите тест табелу неколико недеља да одредите пХ ниво вашег тела .

3

Још једна врло једноставна метода за познавање пХ вриједности је код урина, довољно је да се у јутарњим сатима стави други спремник у урин (први је врло кисели, морамо га одбацити) и подржати пХ индикатор папир (могуће га је набавити у великим апотекама или места где се продају лабораторијски производи). Идеална пХ вредност људског бића је између 7, 35 и 7, 5. Ако је ова вредност нижа, ви сте "киселински" и мораћете да промените своје навике да бисте постали "алкалнији".

4

Када знате свој пХ, дозволите ми да вам кажем шта је почетак, пошто се ова вредност често мења. Ваше тело постаје кисело из више разлога, али су најважније:

Водите седентарни живот
Дијета без конзумирања сировог поврћа или воћа.
Дијета богата шкробовима, мастима, шећерима и / или прерађеном храном.
Недостатак аеробних вежби.
Водите стресан живот

5

Када имамо пХ који тежи киселини, наше тело ће нас обавестити на много начина, најчешћи је да трпимо нервозу, да будемо раздражљиви, да имамо болове у ногама или рукама, да пате од мигрене, да имају неугоду у дигестивном тракту, да изазивају кисели зној, лако се добија гљивица (атлетско стопало) и чак пати од несанице. Зато је за ваше здравље најбоље да ниво пХ буде што је могуће алкалнији, за то морате да следите ове савете: